Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que l’organisme ne peut pas produire en quantité suffisante. Ils jouent un rôle clé dans le fonctionnement du cerveau, du cœur et de la vision, et participent à la régulation des mécanismes inflammatoires¹.

Parmi eux, l’EPA contribue notamment à l’équilibre inflammatoire et à la santé cardiovasculaire, tandis que le DHA est un constituant majeur des membranes cellulaires, en particulier dans le cerveau et la rétine, où il soutient les fonctions cognitives et visuelles¹.

Aujourd’hui, les apports en oméga 3 sont largement insuffisants. Selon l’ANSES, une grande majorité de la population française présente un déficit en EPA et DHA, notamment en raison d’une faible consommation de poissons gras et d’un déséquilibre entre oméga 6 et oméga 3 dans l’alimentation².

Ce déséquilibre peut favoriser des états inflammatoires chroniques, associés à la fatigue, aux tensions ou encore à certaines problématiques cardiovasculaires³.

Un apport régulier en oméga 3 permet ainsi de soutenir les fonctions essentielles de l’organisme. Les allégations reconnues par l’EFSA confirment que :

• l’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale
• le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau
• le DHA contribue au maintien d’une vision normale⁴

Une supplémentation adaptée permet ainsi de rééquilibrer les apports et de soutenir l’organisme au quotidien, notamment chez les femmes, dont les besoins peuvent être accrus en période de fatigue, de stress ou de déséquilibres hormonaux.

¹ Cholewski M. et al., Nutrients, 2018
² ANSES, Apports en acides gras, 2015
³ Simopoulos A.P., Biomed Pharmacother, 2002
⁴ EFSA Journal, 2010